さかしんブログ

筋トレ。今朝もやりました｡

昨夜ウォーキングして、寝るのも遅かったので起きるのが少しつらかったです。

それはともかく、息を吸いながら３秒、息を吐きながら３秒　って動作が基本なのですが

自分ではかる｢３秒」ってすごく適当だな～と思っていたので、ツールを購入です。

 

 

ＫＯＲＧの｢メトロノーム」です。１４８０円でした。

テンポを60秒にセットし、４回毎に｢チーン」をセットすると

コチ・コチ・コチ・チーン！、コチ・コチ・コチ・チーン！　と、延々続けてくれます。

これは便利と思っているのですが、トレーニングのメニューの10個中9個が

｢息を吸いながら３秒、１秒ためて、息を吐きながら３秒」

無視しようか、７回でチーンにセットするか・・・・

悩んだけども｢チーン」を無しで決定しました。