先週は自転車通勤のためMTBばかりだし、週末は発熱と雨で乗れず、今週も色々とタイミングが悪くて
ロードに乗れない日が続き、無性に乗りたくなって夜練に行ってきました。
反時計回りのコースです。
夜練とは言っても、本番がないので何のための練習かは分かりませんが、今年の目標のための練習と言うことにしておきましょう。
出だしは少し寒い感じでしたが、5kmも走ったらポカポカです。
あまり心拍を上げると咳が出て苦しいので抑え気味で走りました。
脚の方は快調で、平均心拍126bpm なのに、平均速度が 24.3km/h でてました。
いつもは20km/h 程度なのに。
体重も、目標まであと1kgとなりました！ 今月中に行けるかな～
・走行距離 46.03 km
・走行時間 1:53:32
・積算距離 3704.7 km + 6406km
・最高速度 40.5 km/h
・平均速度 24.3 km/h
・平均心拍 126 bpm
・最大心拍 165 bpm
・消費ｶﾛﾘｰ 1219 kcal
cyoko
夜でも平均20キロ超えるってのは実に早いですね、こちらは昼でも平均17キロ前後、遅いですねぇ・・・・・・・
県道制覇した後でもしっかりモチベーションを保っているのも凄い、何か新しい目標が見つかるともっと燃えそうですね。
さかしん
＞cyoko さん
国道１１号は、片側３車線で街灯もあり、昼と変わらないくらいのペースで走れます。
路肩も、掃除したばかりのような感じで綺麗でした。
今のモチベーションは、体重が順調に減っていることですね。
取りあえず80kgを切るのが目標、その後75kg程度で維持できたら良いなと思ってます。
ピーク時から15kgも軽くなったら、坂を登るのも楽になりそうだし、イベントにも参加できるかも知れません。